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El jetlag, ese desfase horario que transforma un viaje soñado en una experiencia agotadora, sigue siendo uno de los mayores desafíos del turismo internacional. Según la Clínica Cleveland, este fenómeno aparece cuando se cruzan varias zonas horarias en poco tiempo y el cuerpo debe adaptar su “reloj interno” -el ritmo circadiano- a nuevos ciclos de sueño, vigilia y alimentación.
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Experiencias de viajeros
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